December

Början av förra veckan gav verkligen förhoppningar om en tidig vinter med snö. Var riktigt kallt och klarblå himmel. I mitt tidigare inlägg redogjorde jag för ett riktigt hårt intervallpass i talperna. Jag visste att jag troligen skulle få träningsvärk med hänsyn till hur mycket mjölksyra jag hade. Men på söndagen körde jag rullskidor och fick inga känningar. Sedan körde jag intervaller på stakmaskinen på tisdagen och kände heller inte av något. Det var inte förrns på onsdag, då jag tänkte springa ett längre pass (drygt 16 km) i det fina vädret, som efterkänningarna kom. Hela fyra dagar efter intervallerna alltså. Redan efter 20 minuter kändes mina vader stumma och trötta. Jag förstod till en början inte vad det skulle kunna bero på, men det var ju självklart inte normalt. Vaderna blev efter kanske 8 km helt kraftlösa och stumma. Jag genomförde hela passet, men kan konstatera att det inte var roligt. Gjorde fruktansvärt ont i vaderna efteråt så fort som jag spände dem och var livrädd för att jag hade fått en inflammation i muskeln - vilket definitivt inte hade varit roligt. Lyckligtvis blev det bättre dagen efter och torsdagsträningen med SOL var dessutom ganska lugn med fokus på stavgång.

På grund av vädret har det i stort sett blivit löpning istället för rullskidor, men även stakmaskin tisdag och fredag. Sprang 10 km på lördagskvällen också, men med försiktighet för vaderna. Kunde hålla ett ganska högt tempo, även om vaderna kanske inte riktigt hängde med. Det gjorde nämligen fortfarande ont, men betydligt bättre. I söndags blev det däremot en tur på rullskidor cirka (21 km) i regnet och det var dessutom min födelsedag - perfekt födelsedagspresent! Nej men skämt åsido så var det faktiskt förjävligt. 4 grader och regn den andra december gör mig grymt irriterad när jag är ute och tränar. Hade egentligen hoppats på att kunna åka på konstsnöspår under helgen, men det såg vädret till att förhindra. Men har nu bestämt mig för att det var sista gången för i år som jag åkte rullskidor. Nu får det bli löpning eller något annat fram till jag kan åka på snö. Kan lyckligtvis se fram emot att träna på snö nu i helgen då klubben åker upp till Orsa grönklitt. Ska bli grymt kul!

Såhär såg det ut efter söndagspasset. Tränar i mina vinterpjäxor och blir lite smått orolig för att jag förstört dem med all skit.